Comparten cómo reducir la soledad del home office

Existe un lado negativo de trabajar desde casa, se trata del impacto de la soledad por la falta de interacción con otras personas, principalmente cuando el empleado tenía un ambiente de trabajo con una diversidad de compañeros de trabajo. “Hoy en día, se recibe distracciones constantemente a través de WhatsApp, pero si me preguntan cuál

Read More…

Siete consejos para cuidar tu salud mental  durante el aislamiento

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Cuando ocurren contingencias biológicas, humanas y/o sociales por las cuales es necesario que la población esté aislada o evite el contacto social, como

Read More…

Tenemos derecho a ser felices ¡y a ser infelices! 

 El 20 de marzo se celebró el Día Mundial de la Felicidad, que conceptualmente puede sonar bello y esperanzador o es un buen día para empezar o seguir siendo felices. Pero, ¿qué es realmente la felicidad?    Podemos definir que existen dos tipos de felicidad, la primera tiene que ver con el aquí y ahora,

Read More…

Incrementa tu productividad equilibrando tu vida personal y profesional 

 Empresarios y colaboradores tienen, por igual, la aspiración de poder llevar un balance entre su vida personal y profesional. No obstante, existe un erróneo concepto en la cultura laboral del país que consiste en pensar que los trabajadores que pasan más horas en la oficina son, de hecho, los más productivos. “Cuidar de nuestra salud

Read More…

Trucos para agilizar el cerebro

10 trucos increíblemente fáciles para convertir tu cerebro en una poderosa máquina de pensar. Existen dos principios básicos para mantener la agudeza y salud mental a medida que se envejece: la variedad y la curiosidad. Cuando todo lo que haces se convierte en una “naturaleza arraigada”, es hora de acometer un cambio.

Read More…

Por qué y para qué meditar

La meditación es un hábito poderosísimo y que recomiendo ampliamente. Aunque lo llamemos hábito, en realidad es un estado del ser. Cuando empieces a meditar constantemente, habrás comprendido porque sugiero con tanto énfasis y pasión que medites, ya que comenzarás a percibir el cambio en tí, y por ende, en lo que manifiestas. Te cambiará

Read More…