Mejora tu calidad de vida en el trabajo para evitar padecimientos 

  En muchas ocasiones, la demanda de trabajo hace que las personas saturen su carga laboral, esto repercute directamente en la salud, como por ejemplo el Síndrome de Burnout que no es más que desgaste mental y físico.    Parte de una buena calidad de vida consiste en mantener un equilibrio entre las actividades personales y

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4 problemas comunes del oficinista y cómo solucionarlos 

Si lo que más te gusta de tu trabajo es la hora de la salida, estamos ante un problema de engagement, es decir, muy probablemente no te sientes parte de tu empresa. Existen principalmente cuatro factores que generan la falta de pertenencia en las empresas: .Estrés: según el estudio Engagement and the Global Workplace de Steelcase,

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La fatiga crónica y el estrés causas frecuentes de baja laboral

Los problemas cotidianos repercuten seriamente en la salud de los empresarios y trabajadores mexicanos, por ende, se ve reflejado en las actividades laborales como ausentismo y baja productividad, causando un fuerte impacto en la economía de las empresas. “Es necesario realizar programas de bienestar corporativo para mejorar la satisfacción de los empleados bajo la supervisión de personal calificado

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Tips para controlar el estrés

Según un estudio realizado por el Instituto Mexicano del Seguro Social IMSS, el 75% de los mexicanosviven con estrés y es el país con mayor número de personas afectadas a nivel mundial. “Otras opciones para combatir el estés de manera efectiva son: aromaterapia, masajes relajantes,acuaterapia, piedras calientes, manicure o pedicure, cambios de look, etc.” Los

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¡Ya estoy harto!

A menos que seas un robot, es relativamente normal sentirnos fastidiados o hartos de lo que estamos haciendo. Cuando trabajas en una empresa, puede ser el momento de buscar un nuevo empleo, pero cuando estás en tu propio negocio, eso no es tan fácil. ¿Qué hacer cuando ya estás harto de tu negocio? “El mal

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Hacer las cosas bien, siempre y cuando haya salud

En las juntas de negocios es común escuchar a los empresarios hablar del estrés,  tema que, sin darse cuenta, ocupa una buena parte de su vida intentando canalizar esas emociones que pueden llevarlos a un estado crítico deteriorando la salud física y emocional, existe una disciplina milenaria y holística, a través de la cual el

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La importancia de los Hobbies

Pensemos en repasar una semana completa de nuestra vida ¿y qué pasa cuando lo hacemos?, hasta ese momento nos percatamos que dedicamos gran parte de nuestro tiempo, consagrados al trabajo; por supuesto necesitamos dinero para vivir, sin embargo, el tiempo que tenemos realmente para vivir se ha cerrado a unas pocas horas a la semana

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Mexicanos, los más preocupados del mundo

La capacidad de respuesta de una persona es menor si se encuentra estresado, y por desgracia en la caso de los mexicanos esta afirmación es de tomarse en cuenta pues, en comparación con otros países del mundo, son los que viven más preocupados. De acuerdo con el más reciente índice de seguridad de Unisys la

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¿Por qué el ejercicio me hace más feliz?

Realizar una actividad física, hoy en día se ha vuelto una necesidad para el ser humano, diversos estudios han demostrado que el ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés, ya que gracias al movimiento la sangre transporta gran cantidad de oxígeno, que permite que

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Wellness para contar con empleados productivos y sanos

La promoción de la salud y el bienestar en el lugar de trabajo impacta  positivamente en la disminución de enfermedades e incrementa la productividad de la población trabajadora en una empresa. Son frecuentes las situaciones estresantes en las que influyen los trabajadores. Según el Instituto Nacional de Psiquiatría, México está en los primeros lugares con

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