Oculto en nuestra vida: El niño interior

Cuando dejamos la escuela y entramos al sistema laboral, olvidamos muchas de las actividades que nos llenan de gozo y nos permiten darle un descanso adecuado tanto a la mente como al cuerpo; tenemos el mal entendido que al llegar a determinada edad, es necesario que el comportamiento cambie, nos hacemos más serios, no planeamos

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¿Por qué el ejercicio me hace más feliz?

Realizar una actividad física, hoy en día se ha vuelto una necesidad para el ser humano, diversos estudios han demostrado que el ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés, ya que gracias al movimiento la sangre transporta gran cantidad de oxígeno, que permite que

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7 pasos para tomar con calma el trabajo

La relajación es una liberación profunda de todas las tensiones de la vida mediante la concentración en uno mismo. Sólo alcanzando en paz la unidad de nuestros elementos internos podremos hallar la verdadera armonía. Aprender a relajarse es un paso importante para encontrar tal armonía.

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Tai Chi Chuan y la relajación

El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos.Para la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos en su libre circulación por los meridianos. Al igual que la Acupuntura, el Tai Chi Chuan, con sus movimientos

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Desértika SPA un negocio relajante

Fundada en el 2003, Desértika SPA es la primera cadena de day spa en México especializada en terapias que buscan relajar y mejorar el nivel de bienestar de sus clientes, franquicia que se define a sí misma como el espacio ideal para “relajarte, renovarte y revitalizarte”.

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Ejercicio para luchar contra el estrés y la ansiedad

Sin duda alguna, y tal y como hemos tratado en multitud de ocasiones desde Viviendo Sanos, el ejercicio es una de las prácticas más sanas y saludables que podríamos llevar a cabo, pues nos ayuda a mantener una vida igualmente sana y activa, y a adquirir una energía, vitalidad y fuerza que tal vez hemos

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