Incertidumbre y necesidad de control

Después de un par de semanas de trabajo más que intenso, conferencias, talleres y necesidades de mi trabajo godinezco que me impidieron actualizar mi blog ya estoy de vuelta puestísima para seguir compartiendo con ustedes. Esta semana comparto un tema que es muy común, debido a que muchas veces la incertidumbre de lo que sucederá

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¿Por qué el ejercicio me hace más feliz?

Realizar una actividad física, hoy en día se ha vuelto una necesidad para el ser humano, diversos estudios han demostrado que el ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés, ya que gracias al movimiento la sangre transporta gran cantidad de oxígeno, que permite que

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Los “horrores” de trabajar en casa

Aumentan enfermedades mentales como bipolaridad, depresión y ansiedad entre los profesionistas que no laboran en una oficina porque no logran separar vida familiar y profesional  lo que genera alto estrés dice Liliana Silva, Directora de Mercadotecnia de Grupo Xtra.

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Vive sin Estrés (Yara Brom)

Datos de la empresa consultora Nombre comercial:  Vive sin Estrés (Yara Brom) País de Origen: México Ciudades en las que opera en México: Distrito Federal. Servicios: Terapia psicológica

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Los 8 alimentos anti-estrés

1. El plátano maduro es el primer alimento que debes añadir a tu dieta diaria. Es el mejor ‘bocadillo’ que puedes encontrar en el mercado. Es barato y nada más sencillo de preparar. Es el alimento más útil para el sistema nervioso. Incluye vitamina A en grandes cantidades, todas las vitaminas del complejo B y

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Ejercicio para luchar contra el estrés y la ansiedad

Sin duda alguna, y tal y como hemos tratado en multitud de ocasiones desde Viviendo Sanos, el ejercicio es una de las prácticas más sanas y saludables que podríamos llevar a cabo, pues nos ayuda a mantener una vida igualmente sana y activa, y a adquirir una energía, vitalidad y fuerza que tal vez hemos

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Más allá del cambio organizacional

“El factor humano como elemento decisivo para estimular el cambio en la empresa” es la frase de apertura del Libro “The Change Monster” escrito por Jeanie Daniel Duck a principios de este siglo XXI, y que, a mí en lo particular, me sigue ayudando cuando participo en el proceso de cambio en la Organización de

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