Después de un par de semanas de trabajo más que intenso, conferencias, talleres y necesidades de mi trabajo godinezco que me impidieron actualizar mi blog …
Realizar una actividad física, hoy en día se ha vuelto una necesidad para el ser humano, diversos estudios han demostrado que el ejercicio físico es …
Aumentan enfermedades mentales como bipolaridad, depresión y ansiedad entre los profesionistas que no laboran en una oficina porque no logran separar vida familiar y profesional lo que genera alto estrés dice Liliana Silva, Directora de Mercadotecnia de Grupo Xtra.
Datos de la empresa consultora
Nombre comercial: Vive sin Estrés (Yara Brom)
País de Origen: México
Ciudades en las que opera en México: Distrito Federal.
Servicios: Terapia psicológica
1. El plátano maduro es el primer alimento que debes añadir a tu dieta diaria. Es el mejor ‘bocadillo’ que puedes encontrar en el mercado. Es barato y nada más sencillo de preparar.
Es el alimento más útil para el sistema nervioso. Incluye vitamina A en grandes cantidades, todas las vitaminas del complejo B y con un solo plátano obtienes 1/5 de todas tus necesidades diarias de vitamina C. Es toda una reserva de minerales (hierro, calcio, potasio, cobre y magnesio). Su dulzura no se debe al azúcar refinada y, además de satisfacer el apetito, no daña al cuerpo de ninguna manera: es decir que no engorda. Además es un buen alimento para las úlceras y se digiere con facilidad.
Sin duda alguna, y tal y como hemos tratado en multitud de ocasiones desde Viviendo Sanos, el ejercicio es una de las prácticas más sanas y saludables que podríamos llevar a cabo, pues nos ayuda a mantener una vida igualmente sana y activa, y a adquirir una energía, vitalidad y fuerza que tal vez hemos ido perdiendo con el paso de los años, por la inactividad y por el sedentarismo.
“El factor humano como elemento decisivo para estimular el cambio en la empresa” es la frase de apertura del Libro “The Change Monster” escrito por Jeanie Daniel Duck a principios de este siglo XXI, y que, a mí en lo particular, me sigue ayudando cuando participo en el proceso de cambio en la Organización de un cliente, sea el proceso a nivel de detección o en medio de la planeación estratégica. Este factor humano, capital humano o talento, como nosotros le llamamos, es el eje para realmente lograr el cambio en una empresa.
Todos pasamos por situaciones difíciles en la vida. Nuestra reacción a estas situaciones es diferente y algunas personas experimentan cambios en su estado de animo o mental, uno de estos cambio puede ser la ansiedad.